春季起居养生 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:健康美食

发布时间:2009-04-20 16:05:00 浏览:1988 来源:
养生学家十分强调“春捂”既是顺应阳气生发的需要,也是预防疾病的武汉治疗癫痫的医院都有哪些自我保健方法。孙思邈说:春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。冬春交替之际,如果过早脱去棉衣则人体极易受寒,寒则伤肺,易出现呼吸系统疾患,如流感、阳泉在医院治疗癫痫急性支气管炎、肺炎等。
春天,人体阳气开始趋向于表,脏腑、气血功能也逐渐增强,汗腺分泌增多,各器官负荷增加,对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作癫痫病在发作时都有哪些表现用,因而有了“春眠不觉晓”的诗句。人们若要克服“春困”,就要顺从人体的自然变化规律,适应春季自然与人体的变化,晚睡早起,保证一定的活动时间。每天清晨起床陕西癫痫发作时怎么办,松解衣扣,放松形体,呼吸新鲜的空气,到户外进行锻炼,如慢跑、做操、打太极拳等,以使灵气生发不息、春困消除、工作学习效率提高。

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