二十四节气之立春养生篇 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:健康美食

二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气, 立 开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻 嫩如金色软如丝 的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着 春风吹又生 ,而 律回岁晚冰霜少,春到人间草木知 ,形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了癫痫治疗方法,气温、日照、降水也趋于上升和增多。人们按旧历习俗开始 迎春 ,我国的台湾还将立春这一天定为 农民节 这是冬三月农闲后的最后一天休息。农谚说得好:立春雨水到,早起晚睡觉。农事活动由此开始,这时人们也走出门户踏青寻春,体会那最细微的最神妙的春意。
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼德巴金药物是治疗什么病的?于一个 生 字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属 木 )肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春婴儿癫痫治疗方法季大自然 发陈 之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。
春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。《千金要方》湖南能治好癫痫的医院—这种方法治疗更有效主张春时衣着宜 下厚上薄 ,《老老恒言》亦云: 春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气 。春天在起居方面,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

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