瘦身又益智的8种运动(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:健康美食

(5)游泳

游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力,促进右脑的开发和陕西好的癫痫医院使用。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群参加了运动,可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,由于水的密度和传热性能比空气大,水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地齐齐哈尔治疗癫痫病的中医院在哪消耗人的热量,这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充,故瘦身效果更为明显。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。

(6)乒乓球

科学研究表明资阳癫痫病治疗贵吗,乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考,促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。在打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地上下、远近、左右调节和运动,不断地促进睫状肌放松与收缩,眼外肌也在不停地收缩。这样,大大促进了眼球组织的血解放军昆明总医院癫痫科预约电话压供应和代谢,因而能有效地改善睫状肌的功能。 3

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