女性更年期的调养方法

发表日期:2020-05-18 | 来源:健康美食

1、起居调养

石家庄专业癫痫病医院哪家正规em;text-align:left;">生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

西安中际癫痫病医院怎么收费?马文靖医生从医院现场发图解答t-indent:2em;text-align:left;">2、心理调养

患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现咸阳癫痫医院能看好吗一些症状是不可避免的,不必过分,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。

大同癫痫病医院那最好 >3、饮食调养

饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合方。

 相关文章

相关养生