胃不好能喝酸奶吗 早上空腹能喝酸奶吗

发表日期:2020-05-18 | 来源:健康美食

胃不好能喝酸奶吗

每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的,一方面是因为酸奶可以促进食物的消化,一方面酸奶还可以中和胃酸,保护胃粘膜。<马鞍山那个医院治癫痫好/p>

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的、。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易的人来说,喝酸奶养胃效果不错。

酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消雅安治疗癫痫医院好不好 化系统中含有几百种益生菌,这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长,从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

对于胃肠较弱的人,喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康,因为酸奶不含乳糖,却含有胃肠道需要的有益菌,这样可以保护胃肠粘膜,还能促进胃肠的吸收,清楚胃肠的毒素和垃圾。因此,癫痫的人跌倒如何救治 常喝酸奶有益于胃肠健康。

早上空腹可以喝酸奶吗

适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,作用减弱,而饭后两小时武汉治疗癫痫病的医院饮用,效果较好。

不过酸奶也不宜加热喝。酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益害,它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸,使肠道酸性增加,有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外,活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用。而经过加热煮沸后,不仅酸奶的特有风味消失,而且其中的有益菌也被杀死,营养价值大为降低。

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