2大饮食疗法 科学补肾排毒

发表日期:2019-11-28 | 来源:健康美食

肾不好有好多原因所致,因此补肾的话要对症下药。那吃什么好呢?接下来小编为大家盘点7个肾脏失调原因,以及一些对症食疗补肾方法,还有其他一些补肾偏方,大家可以来看看,这些方法补肾效果非常好的哦。

1.食用过多的动物性食物,如肉类、鸡鸭蛋等(因高蛋白的食物会产生过多尿酸,增加肾脏的负担)。

2.工作过劳,没有充分的休闲。

3.服西药,如消炎止痛药、抗生素等。

4.环境污染如:水源、土壤、空气、噪音的污染。

5.酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。

6.久居于潮湿寒冷的天气。

7.饮水不够。

要保护肾脏、减少以上的伤害,最好吃清淡的天然素食、充分的休息、饮用逆渗透过滤水、一星期选择一天只武汉重点癫痫医院吃水果或喝水,让肾脏有休息的机会。

冬天最好避免腰部受寒,可作脚底按摩、双手磨擦生热来按摩腰部、外丹功、气功等都有强肾的功效。

◆作法:1杯西瓜子压碎和12杯水煮3分钟过滤,4杯留在室温,其余的放冰箱,每1小时喝1/3杯西瓜子汤。

喝西瓜子汤,必须遵照以下3天的饮食方式:

早餐:吃西瓜。

午餐:喝酸奶或养乐多、生熟蔬菜、和裸(燕)麦面包(或米饭)

晚餐:蒸梨或煮苹果加酸奶或豆奶,随意吃多少都可以。

※3天后继续西瓜子汤和西瓜早餐14天,其他餐则以天然素食为原则。

一天喝1打柠檬压汁加温水连续7天羊癫疯会不会传染人的,砂石会从尿道排出。缓和的排法可一天1颗柠檬加水,用几个月的时间慢慢排出,平日喝6~8杯水,请小口小口地喝。

1汤匙蒲公英(干的)和4杯苹果汁煮10分钟过滤,一天喝3次,每次喝2/3杯。

※肾功能不佳、减弱的人,可补充镁。如深绿色蔬菜、五谷豆类等,都含有丰富的镁喔!

※肾脏或尿道发炎时,可连续2天吃西瓜,随意吃多少,但不吃其他食物。

提醒:任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生毒素,都会经过肾脏,如果污染物质太多,就会造成肾脏负担太重。短期内也许会出现阻塞、发炎的现象。

长期则会有结石、肾功能衰退、血液不干净等毛病。最严重的,还要靠人工肾来清除血液污染,否则会有生命危险。

[配方]枸杞子100g 菟丝子50g 五味癫痫病忌吃什么子50g 覆盆子100g 车前子50g白酒1000ml

[功用]添精补髓,疏利肾气。

[制法]1 将上述药材研细粉,装入纱布袋中; 2 放入酒中,浸泡30天,过滤,去渣备用。

[用法]每次10~20ml,每日1次,晨起即饮。

[药材功效解析]枸杞子:甘平质润,有滋补强壮作用。

菟丝子:功效补肝肾,益精髓,法风明目。

五味子:五味子敛肺益肾,益智安神。

复盆子:甘能益,酸能收,补而兼固,为滋补肝肾,收敛用固涩药。

车前子:清利湿热药,强阴益精,有延年益寿之功。

此酒滋肾填精,对精、神、气、血皆有补益功能,又能充养形体,振奋精神,乌须黑发,强壮筋骨,延年益寿;主治肾虚遗精,阳痿早泄,小便后余沥不清,久不生育,及气血双虚,须发早白。

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[原料]狗肉500克,黑豆100克,精盐适量。

[做法]将洗净、切块之狗肉、黑豆同放锅内,加适量水,再放入姜片、五香面及少量精盐,炖烂即可。

[用法]佐餐食用。

[作用]补肾壮阳,可作为肾虚耳鸣、耳聋之膳食。

[评注]狗肉性温,《名医别录》称其“温肾助阳”。黑豆味甘性平,《本草汇言》称其“能润肾燥”。中医认为“肾气通于耳”,肾虚则不能养血充耳,故出现耳鸣、耳聋,治疗也应从补肾入手。本方以补肾为主,长期服用对肾虚导致的耳鸣、耳聋有益。

总结:冬季寒冷干燥,需要补肾,但是冬季补肾也要吃对,根据不同原因补肾,这样才能科学健康的补,而且效果更好。小编以上推荐的那些食疗秘方,大家可以适当的吃吃,那么这个冬季你将会过的非常舒服健康哦。

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