产褥期产妇的护理 产褥期的营养调理原则母婴保健

发表日期:2019-11-16 | 来源:健康美食

   产褥期产妇的护理?月子餐是产褥期调养十分重要的内容。做好月子餐,首先要明确营养调理原则及特点,通过恰当的调理方法使产妇身体完全康复,并顺利达到乳汁分泌,负起母乳喂养的重任。

  1.充足热量

  对于一般卧床休息的产妇,每天大约需要2300~2600千卡热量。产妇需要白天黑夜照顾婴儿,体力消耗大,加之乳汁和恶露、汗液带走大量热量,癲痫复发要重新治疗吗所以要及时补充。给以充足的热量及高优质蛋白,可使产妇较快恢复健康,尤其利于剖宫产的产妇早日康复。

  热量主要来自碳水化合物,约占总热量的55%。主要指粮食、薯类和一些杂豆类。提倡粮食种类要多,粗粮约占总主食的1/3左右。我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。豆类含有植物蛋白、维生素等,营养丰富。蔬菜、水果除含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质外还富含有各种有机酸、芳香

  湖北哪里能治癫痫病物质和色素等成分,使它们具有良好的感官性状,对增进食欲、促进消化、丰富食品多样性具有重要意义。

  2.高蛋白

  产妇每日所需总蛋白约占总热量的15%~20u/o,约90~120克/日,相当于1斤奶,2个鸡蛋,4两瘦肉类,2两豆类、5~8两主食。其中优质蛋白占到总蛋白的三分之二,每天需要大约60~90克左右。

  产妇要恢复创伤,需要组织修复;补充气血,需要恢复体力;还要泌乳哺育婴儿,因此需要优质蛋白占总蛋儿童癫痫怎么治白的2/3。产妇对蛋白质的摄取直接影响乳汁的质量。当膳食中蛋白的含量不足时,乳汁的分泌量及蛋白质含量则会明显减少。为促进乳汁分泌,必须摄取丰富的优质蛋白质。研究发现,如果哺乳期间母亲膳食中缺少蛋白质成分,乳汁中的赖氨酸和蛋氨酸含量将明显下降。母亲膳食中的蛋白质有50%~60%--为乳蛋白,故每日约需蛋白质90~100克。因乳汁中所含的乳白蛋白要求量多,所以必须额外供给20~30克优质的蛋白质。

  3.低脂肪

  脂肪的需要量每婴幼儿抽风是什么癫痫吗天约60克左右,其中烹调用油约30克。强调产妇要增加亚麻酸油,这也是人体必需的脂肪酸,在体内可转化DHA,不仅促进脑和视力发育,还可减少婴儿湿疹及皮肤过敏发生。世界卫生组织规定每人每天要摄入1000毫克亚麻酸,最理想的亚油酸和亚麻酸比例为4:1,而我国烹调用油两者比例为20:1。亚麻油最好不要加热使用,否则会破坏使用效果。可拌菜或直接加入产妇的菜肴中。

 

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