胃痛怎么办 怎样预防胃痛

发表日期:2019-10-23 | 来源:健康美食

导读: 在生活中,我们经常会遇到胃痛的问题,那么关于胃痛 ,大家了解多少呢?胃痛怎么办呢?怎样预防胃痛呢?相信大家非常想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些情况吧。

  在生活中,我们经常会遇到胃痛的问题,那么关于胃痛 ,大家了解多少呢?胃痛怎么办呢?怎样预防胃痛呢?相信大家非常想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些情况吧。

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  点按足三里

  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部

  在胃部比较痛的情况下,可以按摩一下,围绕着肚脐来转,这样可以缓解一点胃痛的感觉,还可以促进消癫痫病要吃什么药化。

  吃点东西

  很多人的胃痛是由于饥饿引发的,所以在胃痛的时候,不妨吃一些食物,说不定胃就不痛了呢。

  给点温暖

  有些胃痛是因为受了寒气引起的。这个时候可以喝点热水,或者用热水袋敷一会儿胃部,这种办法是比较有效的。

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  对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。

  饮水择时

  最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

  适当补充维生素C

  维生素C对胃有维北京治疗癫痫病比较好的医院护作用。胃液中坚持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功效,维护胃部和增强胃的抗癌力。

  站立弯膝

  双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。