什么食物是有助美肤又养生_美丽养生

发表日期:2019-10-11 | 来源:健康美食

    夏季到来,由于天气越来越热,很多女生愿意花大笔资金购买护肤、化妆品来美白自己,却不知道,在我们生活中,所吃的食物不仅能护肤,还能提高自己的免疫力,防止疾病。现在,让我们来看看,到底什么食物是有助我们既美肤又养生。

    1、豆类:预防乳腺癌

    豆类,是美女养生必不可少的食物。它不仅具有超高的营养价值,对肌肤美白也非常有利。而且还能降低乳腺癌风险,可谓是上等的养生美食。 武汉癫痫病医院哪家较好FFFFFF">

    2.西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食。

    支招:素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐

    3、【樱桃】减少痛风

哪个医院能治癫痫病sn273">

    樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来,营养依然能够百分之百保留。

    4、【菠菜】保护前列腺

    菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。 临汾治疗羊羔疯哪里好FFF">

    5、【豆瓣菜】预防癌症和黄斑变性

    豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话,可以每天吃,而且最好生吃。

    6、【胡萝卜】有效对抗肺癌

    富含类胡萝卜素的饮食能降治疗癫痫病知名医院是哪家低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌,胡萝卜的营养素还能增强免疫力,促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

    7、【洋葱】减少过敏

    经常食用洋葱的人,前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染,缓解过敏症状。

 相关文章

相关养生