注意:能活到99岁的十五个征兆_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:健康美食

  1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻

  美国芝加哥大学的研究发现,出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的的卵子越容易存在缺陷,导致染色体畸形。

  2、你爱喝茶

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  一项对超过4万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。与中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用,如血压上升、头痛和乏力等。

  3、每天散步半个小时

  一项最新研究结果表明辽宁哪个癫痫病医院最好,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步,或者下班后少乘一站地铁或公交车,提前下车散步回家。

  4、戒掉碳酸饮料

  美国科学家发现,每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料,不妨自己榨果汁。英国的一项最新研究结果也显示,部青少年癫痫病怎么诊断分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联,最终会导致肝硬化和帕金森病等。

  5、吃颜色鲜艳的

  越艳丽、越新鲜、越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老。一项最新研究显示,紫、蓝莓和红葡萄酒长春哪家医院可以治疗癫痫病富含多酚,可降低心脏病的几率,老年痴呆症。美研究人员称,用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于真菌感染,而且还可以降低胆固醇,调节血糖,防治2号糖尿病;

  6、青少年时身材苗条

  研究人员针对137人进行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现,14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

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