夏季早醒应小心抑郁_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:健康美食

  判断一个人是否处于抑郁状态,经常的早醒往往是一个很重要的提示性。什么时候醒来可称得上是“早醒”?最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快山西轻微癫痫病医院睡着,这样的醒不属于早醒的范围。有早醒体验的人都有相似的感受,即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想人越发热,治疗癫痫一般要多少钱越想心越烦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,搞得精疲力竭。 早醒的人睡眠时间肯定不足,次日就会感到疲乏、混沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好,吃不香,癫痫病症状有没有好的治疗方法做不动”的恶性循环,对人的身心带来严重的压力。

  早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状癫痫治疗要多少钱,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到去请医生进一步诊治。需要提醒的是,早醒是身心健康的大问题,是抑郁的一个信号,切莫掉以轻心,失去的最佳时机。

(责任编辑:陈永宙)

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