注意:挤地铁别把健康弄丢了_调节改善_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:健康美食

 

  在看不见风景的地铁里,你常做的事情有哪些?吃早餐、看报纸、还是听歌?这些习惯又有哪些是不的呢?

  在地铁里看书报

  地铁北京癫痫专科排名里从来都不缺埋头苦读的人。特别是上班早高峰,坐着的、站着的,到处都是看书报的人。然而,很少有人知道,在地铁里看书报是一种非常不健康的用眼行为。由于车厢的晃动很频繁,时不时还有急刹车,阅读时间稍长,就容易让人产生眼疲劳和头晕,对视力和精神造成不良影响。还有不少人为了缓解阅读后的疲累感,开封市中心医院癫痫科好不好直接用手搓揉眼睛,给眼睛卫生带来极大隐患。

  此外,地铁的晃动和拥挤,也很容易让沉迷于阅读的人挤压到旁人,书报伸展开来也很容易妨碍他人,纠纷常常由此产生。

  专家建议:在地铁上阅读应适度,在人特别多或车厢晃动特别厉害时,宜暂停阅读;如果阅读宝鸡癫痫病治疗最好的医院时感觉眼睛疲累,可以用消毒湿巾清洁手部后,做做简单的眼保健操,缓解眼睛疲劳。

  在地铁里吃早餐

  一手拿着饼,一手拿着豆浆,这样的上班族在早班地铁里屡见不鲜。很多人由于早上赶时间,就急急忙忙地在地铁站台旁边的摊点购买早餐,然后到车厢里迅速解能治疗癫痫病医院决。

  这样的早餐方式除了给封闭的车厢制造异味,给他人带来不适,也给自己埋下了健康隐患。路边摊档除了饮食卫生没有保障,早餐的营养均衡也根本无从谈起,加上车厢的封闭环境,也不利于空气污染物扩散,容易传播病菌,不利于进餐。

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