眼睛疲劳怎么办 试试三款食疗方_调节改善_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:健康美食

  眼睛疲劳是目前眼科常见的一种,患者的多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。那么眼睛疲劳怎么办呢?

  

  1、桃枣杞羹

  原料:核桃仁300克、红河南省郸城县第二人民医院癫痫科好不好枣250克、枸杞子150克、猪肝200克。

  制作:将核桃仁微炒去皮,红枣去核,并与鲜猪肝同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

  :本方有益肾补肝、养血明目的作用。可近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

  2、蛎蘑菇紫菜汤

  原料:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适贵港癫痫医院量。

  制作:先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。

  功效:此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。

  3、枸杞炖猪肝

  原料:枸杞子20克、猪肝300克、食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

  制作:用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱选择癫痫病医院的时候要注意哪些、姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖、黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。

  功效:养护近视眼,缓解迎风流泪等症状。

  

  1、按压眼球法

  闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

  2、按压眉间法哪家医院治小儿癫痫病好p>

  拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动。

  3、按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。重复做3~5次。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

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